Francielli
Guimarães
FAÇA A SUA PREPARAÇÃO FÍSICA PARA AS LUTAS EM QUALQUER LUGAR DO MUNDO!
ATRAVÉZ DO BEM ESTABELECIDO MÉTODO INTENSIDADE TOTAL QUE JÁ BENEFICIOU DIVERSOS ATLETAS COM TÍTULOS MUNDIAIS.
Conheça O
Método Intensidade Total
Missão
A nossa missão é auxiliar na distribuição do seus treinos durante o dia e durante as semanas, bem como de forma específica em datas próximas a possíveis competições.
Estaremos sugerido programas de treinamento específicos com a utilização do peso do próprio corpo, máquinas, pesos livres e alguns acessórios no momento exato para o melhor aproveitamento, sempre com a anuência do seu mestre ou sensei da arte marcial.
ETAPAS
SEM ENROLAÇÃO, VAMOS COMEÇAR JÁ
ETAPA 1 - AVALIAÇÃO FÍSICA (CONSULTA ON-LINE COM O PROFESSOR WALDEMAR GUIMARÃES)
Nesse momento iremos te conhecer, fazer sua Avaliação Física e coletar alguns dados que serão extremamente importante para a construção do seu trabalho.
Lembre-se que seu programa de treinamento é extremamente individualizado, levando em consideração as suas necessidades.
ETAPA 2 - PERIODIZAÇÃO E ORGANIZAÇÃO DO SEU PROGRAMA DE TREINAMENTO COM O PROFESSOR WALDEMAR GUIMARÃES
Aqui o professor Waldemar Guimarães apresentará seu trabalho em uma consulta via Zoom, com as estratégias que vamos seguir para conquistar seus objetivos. Será organizado o ciclo de treinamento diário, semanal e mensal, contendo: exercícios, séries, intervalo de descanso entre uma atividade e outra e princípios de treinamento. Assim como o programa cardiorrespiratório caso necessário. A cada 30 dias você terá uma reunião via Zoom com o professor para sanar dúvidas e aferir seu programa de treinamento.
ETAPA 3 - APRENDIZADO E INTRODUÇÃO AO MÉTODO INTENSIDADE TOTAL!
Sim! Você vai aprender a treinar sobre o Método Intensidade Total criado pelo professor Waldemar Guimarães, esse método é responsável por entregar resultados sólidos por um curto intervalo de tempo com a máxima segurança.
Você terá acesso a vídeos exclusivos sobre técnicas, princípios de treinamento, velocidade de execução, intervalo de descanso e técnicas para chegar à falha e a falha total com segurança e sozinho sem depender do personal trainer da sua academia.
ETAPA 4 - ACESSO DIRETO COMIGO
Você não se sentirá sozinho!
Diferente das consultorias on-line que o mercado oferece entregando planilhas de treino plastificadas que não levam em consideração a individualidade biológica e te deixam a ver navios nas horas que mais precisa, em nossa consultoria você terá acesso ao grupo de WhatsApp para sanar suas dúvida.
Iremos te acompanhar semanalmente para as correções das suas execuções, puxões de orelhas caso necessário, alinhar seu programa e ajustar os contratempos quando houver.
ETAPA 5 - ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
A alimentação adequada faz parte do contexto para obter seu resultado, por isso contamos com um de nossos nutricionistas, que cuidará da sua alimentação. Este irá organizar seu plano alimentar de acordo com sua realidade, você saberá o que comer e quando comer.
Caso já tenha um acompanhamento nutricional, entraremos em contato com o seu profissional e alinharemos o seu projeto diretamente com ele (a).
ETAPA 6: CONSULTA A CADA 30 DIAS COM O PROFESSOR WALDEMAR GUIMARÃES
Consulta a cada 30 dias com o professor Waldemar Guimarães para aferir seu programa de treinamento e ajustar a sua concentração nos seus objetivos.